Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Olemme kaikki olleet siellä - hiuksia pesualtaassa, hiuspaakkuja, jotka putoavat harjaamalla, tai niin paljon hiuksia suihkussa, että tuntuu siltä, että avaamme tukkeutumisen joka toinen viikko. Mutta joskus hiustenlähtö ylittää normaalin hiusten irtoamisen ja siirtyy lääketieteelliseksi ongelmaksi, mikä johtaa hiusten ohenemiseen, kaljuihin pisteisiin päänahassa tai niin vähäiseen hiusten uudelleenkasvuun, että meidän on turvauduttava huiveihin, peruukkeihin tai meikkiin niiden peittämiseksi. Onneksi, sen ei tarvitse olla näin!
Hiustenlähtö voi tuntua pelottavalta, jos et tiedä, mikä sen aiheuttaa tai miten se korjataan. Onneksi on olemassa useita hoidettavia syitä hiustenlähtöön, jotka lääkärisi voi auttaa sinua tunnistamaan, ja laaja valikoima luonnollisia hoitomenetelmiä naisille, jotka haluavat lopettaa hiustenlähtön ja kasvattaa mehevät lukkonsa uudelleen.
Tässä artikkelissa käsitellään yleisiä hiustenlähtöön liittyviä syitä ja niiden korjaamista käyttämällä luonnollisia lähestymistapoja, elämäntapoja, lisäravinteitaja paljon muuta.
On normaalia menettää jopa 100 karvaa päivässä ja vielä enemmän 2—4 kuukauden aikana suurten hormonaalisten muutosten, kuten syntymän, vaihdevuosien tai raskauden, jälkeen. Mutta kun hiustenlähtö lisääntyy tämän jälkeen, jatkuu yli muutaman viikon tai johtaa kaljuihin pisteisiin, sitä pidetään oireena ongelmasta, joka on diagnosoitava ja hoidettava. Joten, mitkä ovat naisten hiustenlähtöön liittyvät syyt?
Naturopaattisena lääkärinä aloitan aina tarkastelemalla ihmisten ravitsemusta, koska huonoon hiusten kasvuun ja ohenemiseen on huomattava määrä yleisiä ravitsemuksellisia syitä. Käytämme myös laboratoriotyötä ja fyysistä tutkimusta lääketieteellisten ongelmien, infektioiden, geneettisten tilojen ja muun poissulkemiseksi. Tarkastellaan alla kaikkia naisten hiustenlähtöön liittyviä yleisiä syitä ja luetellaan hoitovaihtoehdot, joiden tiedämme voivan auttaa heitä parantamaan.
Ravinteet ovat vain kemikaaleja, jotka auttavat tehostamaan reaktiota, jonka solumme suorittavat päivittäin pitääkseen meidät hengissä. Näihin reaktioihin kuuluu hormonien, kudosten ja DNA: n tuotanto. Solut, kuten ihosolut, kynnet, hiukset ja muut, vaihtuvat usein ja vaativat paljon DNA-materiaalia tehostaakseen usein esiintyviä kemiallisia reaktioita, joita tarvitaan niiden korvaamiseen. Siksi iho, hiukset ja kynnet osoittavat usein ensimmäisiä merkkejä hivenravinteiden puutteesta. Tässä osiossa käsitellään naisten hiustenlähtöön liittyviä yleisiä ravitsemuksellisia syitä (proteiinit, kivennäisaineet, vitamiinit ja rasvat) ja miten niitä hoidetaan.
Proteiini on makroravintoaine, joka saadaan lihasta, kalasta, papuista, linsseistä, soijatuotteista ja joistakin maitotuotteista. Proteiinin puute voi aiheuttaa värimuutoksia ja epänormaalia hiusten rakennetta sekä erittäin hidasta hiusten kasvua. Krooniset mahalaukun sairaudet voivat häiritä proteiinien imeytymistä, ja jos joku syö proteiinipitoista ruokavaliota, mutta hänellä on silti todisteita proteiinin puutteesta, tutkimme heitä usein suolistosairauden, kuten IBD: n, keliakian tai hypokloorhydrian varalta - mahahapon puute, joka estää heitä hajottamasta proteiinia aminohapoiksi. Jos jollakin on jokin näistä sairauksista, taustalla olevan syyn hoito ja/tai täydentäminen ruoansulatusentsyymeillä , jotka sisältävät betaiinia , voi auttaa. Jokaiselle, joka yksinkertaisesti kuluttaa liikaa proteiinia, kulutuksen lisääminen lisäämällä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, kuten kollageenia, proteiinijauheitaja reseptejä, joissa on paljon linssejä, papuja ja lihaa, on loistava tapa lisätä proteiinin kokonaissaantia ja yleensä korjata hiusongelmansa muutaman kuukauden aikana.
B- ja D-vitamiinien puutteet liittyvät hiustenlähtöön, mukaan lukien B7-vitamiini (biotiini) ja D-vitamiini. D-vitamiinilisän on havaittu useissa tutkimuksissa lisäävän hiusten kasvua, kun sitä käytetään diagnosoidun puutteen korjaamiseen. Samoin biotiini tai B7 voi auttaa parantamaan hiusten kasvua henkilöllä, jolla on riittämätön määrä veressä. Ole varovainen biotiinilisäyksen suhteen ja muista ilmoittaa lääkärillesi, jos otat suuria annoksia sitä, koska se voi häiritä useita verikokeiden tuloksia, mukaan lukien kilpirauhasen tulokset, sukupuolihormonit, kuten testosteroni ja estrogeeni, ja paljon muuta. Yksi tapa saada sekä D-vitamiinia että biotiinia päivittäin on ottaa kattava monivitamiini. Kaikissa multivitamiinissa ei ole biotiinia, joten muista lukea etiketit ja valita monivitamiini, joka sisältää sitä.
A-vitamiinin ylimäärä voi todella aiheuttaa hiustenlähtöä, joten jos käytät suuria annoksia A-vitamiinia, älä liioittele sitä ja kysy lääkäriltäsi, onko käyttämäsi määrä turvallista sinulle. Yleensä monivitamiinin A-vitamiinin määrä riittää estämään puutteita henkilöllä, joka syö terveellistä ruokavaliota ja jolla ei ole ongelmia rasvojen imeytymisessä.
Raudan ja seleenin puutteet liittyvät hiustenlähtöön; näiden puutteiden korjaaminen lisäravinteilla on osoitettu tukevan hiusten tervettä uudelleenkasvua. Pyydä lääkäriäsi testaamaan sinut raudan puuteanemian varalta ja suosittelemaan rautalisää, jos tarvitset sitä. Saadaksesi tarpeeksi seleeniä, kuluta päivittäin runsaasti seleeniä sisältäviä ruokia, kuten brasiliapähkinöitä tai kilpirauhasen tukilisäainetta , joka sisältää seleeniä.
On yleisesti tiedossa, että hiusten kasvu raskauden aikana lisääntyy. Tämä lisääntynyt hiusten kasvunopeus voi jättää hiukset tuntumaan paksummilta, täyteläisemmiltä, kiiltävämmiltä ja muilta. Mutta kun tämä lisääntynyt hiusten kasvu pysähtyy 2—4 kuukauden kuluttua raskauden päättymisestä, voi tuntua siltä, että hiukset putoavat. Todellisuudessa on todennäköistä, että hiusten uudelleenkasvuvauhti palaa normaaliksi ja ylimääräisiä hiuksia, joita sinulla oli raskauden aikana, ei korvata, kun ne irtoavat.
Joskus ravinteiden puutteet ja hormonimuutokset raskauden jälkeen voivat kuitenkin aiheuttaa hiustenlähtöä, joka ylittää sen, mitä voisimme odottaa juuri synnyttäneeltä. Jos näin on, työskentele lääkärisi kanssa poissulkeaksesi yllä olevat ravintoaineiden puutteet ja luo suunnitelma ravitsemuksen maksimoimiseksi, unen ja levon lisäämiseksi ja yleisen terveytesi arvioimiseksi alla olevien olosuhteiden poissulkemiseksi. Erityisesti kilpirauhasen ja muut hormonit saattavat tarvita apua palautumisessa normaaliksi riippuen terveyshistoriastasi ja siitä, miten raskaus eteni. Huomaan usein, että monet äidit, joilla on pieniä imeväisiä, ovat lopettaneet synnytystä edeltävän vitamiinin käytön liian pian syntymän jälkeen ja kärsivät nyt hivenravinteiden puutteista, jotka vaikuttavat kaikkeen heidän hiuksistaan mielialaan.
Matala kilpirauhasen vajaatoiminta tai kilpirauhasen vajaatoiminta ovat yleisiä syitä hiustenlähtöön, ja ne voidaan tunnistaa yksinkertaisella verikokeella. Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, syyt voivat olla ravitsemuksellisia, autoimmuunisia tai tuntemattomia. Joka tapauksessa hoito on turvallista, yksinkertaista ja tehokasta ja auttaa hiuksiasi kasvamaan takaisin. Voit ottaa kilpirauhashormonia tai pyytää lääkäriäsi testaamaan jodin ja seleenin puutteiden varalta, jotka voivat myös vaikuttaa kilpirauhaseen, ja täydentää tarvittaessa. Ole varovainen, jos käytät biotiinia, koska se häiritsee kilpirauhasen testejä. Lopeta biotiinilisäaine noin viikko ennen kilpirauhaslaboratorioiden suorittamista varmistaaksesi, että saat tarkimmat tulokset.
Jotkut autoimmuunisairaudet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Näiden häiriöiden hoidot - joihin liittyy patologinen immuunitoiminta - ovat hieman monimutkaisia ja vaativat yleensä asiantuntijan osallistumista. Yleensä autoimmuunisairauksia auttavat anti-inflammatoriset lähestymistavat ja hoidot, joilla pyritään optimoimaan fysiologinen toiminta. Naturopaattisessa lääketieteessä keskitymme varmistamaan, että autoimmuunisairaudesta kärsivä asiakas ei kärsi dysbioosista (hyvien probioottien puute) ja että hän syö ruokavaliota, joka sisältää runsaasti omega-3-yhdisteitä ja antioksidantteja.
Staph- ja hiivojen, kuten tinean, aiheuttamat infektiot voivat aiheuttaa päänahan ongelmia, jotka johtavat hiustenlähtöön. Pyydä lääkäriäsi tai ihotautilääkäriäsi testaamaan sinut näiden infektioiden varalta. Jos sinulla on niitä, on reseptivoiteita, pesuaineita ja paljon muuta, joiden avulla voit päästä eroon näistä infektioista.
Jos psoriaasi on riittävän vakava, se voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Psoriaasin hoidot edellyttävät yleensä reseptiä ja koko ihmisen lähestymistapaa. Esimerkiksi psoriaasipotilailla on tavallista allergisia triadioireita, joissa he ovat allergisia monille elintarvikkeiden proteiineille. Naturopaattiset lääkärit arvioivat yleensä ruoka-allergioita psoriaasista kärsivillä ihmisillä ja auttavat asiakkaita suunnittelemaan ateriasuunnitelman, joka minimoi tai poistaa elintarvikkeet, joille he ovat herkkiä, mikä voi johtaa oireiden paranemiseen.
Monet lääkkeet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä. Näitä ovat muun muassa kolesterolilääkkeet, kaksisuuntainen mielialahäiriö, sydänsairaudet ja paljon muuta. Jos koet hiustenlähtöä muutaman viikon kuluessa uuden lääkityksen aloittamisesta, kysy lääkäriltäsi apua seuraavien vaiheiden selvittämisessä. Vastaus ei ole lopettaa näitä lääkkeitä yksin, mikä voi olla vaarallista terveydellesi. Sen sijaan keksi tapa hoitaa edelleen häiriö, jonka lääkäri toivoo hoitavansa minimoimalla hiustenlähtöä, tai keksi vaihtoehto. Jotkut lääkkeet - kuten kemoterapia - on suunniteltu pelastamaan henkesi ja niillä on tunnettuja sivuvaikutuksia, kuten hiustenlähtö. Tässä tapauksessa on viisasta ottaa nämä lääkkeet väliaikaisesti ja työskennellä sitten terveiden hiusten kasvattamiseksi, kun olet lopettanut hoidon. Keskustele lääkärisi kanssa enemmän, jos sinulla on kysyttävää lääkkeistä ja hiustenlähtöstä.
Jos mikään edellä mainituista hiustenlähtöön liittyvistä syistä ei sovi tilanteeseesi, älä huoli. On monia muita hiustenlähtöön liittyviä syitä, joita lääkäri voi seuloa ja hoitaa sinua.
Kuinka voit palauttaa hiuksesi sisältä ulospäin? Käsittelemällä yllä olevia kysymyksiä käyttämällä ravitsemusta, elämäntapaa, lisäravinteita ja reseptihoitoja, voit hidastaa tai kääntää hiustenlähtöä ja saada takaisin hyvän olon terveestä hiustasi. Kuten aina, kerro lääkärillesi, jos kamppailet hiustenlähdön kanssa, ja tee yhteistyötä heidän kanssaan suunnitellaksesi suunnitelman, joka on tehokas, terveellinen ja turvallinen ainutlaatuiselle kehollesi ja biokemiallesi.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointikeskuksen tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Lue lisää. Tämän hyvinvointikeskuksen sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointikeskuksen tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointikeskuksessa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
