Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Hiustenlähtö on yleinen sairaus, joka voi vaikuttaa yksilön itsetuntoon. Kaikissa hiustenlähtötapauksissa taustalla olevan syyn ymmärtäminen on avain hoitoon.
On olemassa useita eri tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ja vaikuttaa hiustenlähtöön. Joitakin yleisempiä tekijöitä ovat:
Stressin aiheuttamaa hiustenlähtöä kutsutaan virallisesti telogen effluviumiksi. Erityyppiset stressitekijät voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, mukaan lukien sekä fyysinen että henkinen stressi, sairaudet ja jopa lääkkeet. Yleensä hiustenlähtö tapahtuu muutamassa viikossa, vaikka nopeampi ja viivästynyt hiustenlähtö stressin jälkeen on dokumentoitu.
Normaalisti kaikki karvat etenevät hiuskierron läpi eri vaiheissa, ja kasvu-, lepovaihe ja irtoaminen tapahtuvat normaalisti satunnaisesti. Aloittavan stressitekijän takia hiusten kasvuvaiheet voivat synkronoitua kerralla irtoamisvaiheeseen ja ylimääräistä hiustenlähtöä tapahtuu. Kun stressitekijä on väliaikainen, hiusten palautuminen tapahtuu yleensä ajan myötä. Muissa tapauksissa, joissa on enemmän kroonista stressiä, voi tapahtua pitkäaikaista hiustenlähtöä.
Lääkkeiden, mukaan lukien jotkut verenpainelääkkeet, amfetamiini, litium, kumadiini ja monet muut, on joissakin tapauksissa osoitettu aiheuttavan hiustenlähtöä. Jos kamppailet äskettäin alkaneen hiustenlähtön kanssa, viimeaikaisten lääkkeiden muutosten tarkistaminen voi tunnistaa mahdolliset vaikuttavat tekijät.
Kilpirauhanen voi liittyä myös hiustenlähtöön, ja se tulisi arvioida ongelmien poissulkemiseksi. Raskauden stressi johtaa joskus tilapäiseen hiustenlähtöön. Ja akuutit infektiot voivat aiheuttaa ohimenevää hiustenlähtöä joillakin henkilöillä.
Muut hiustenlähtöön liittyvät syyt tulisi sulkea pois ennen kuin oletetaan, että stressi on ainoa taustalla oleva syy. Jos hiustenlähtö tapahtuu stressistä, hiukset yleensä toipuvat ajan myötä. Vaikka tutkimus on ohutta, jotkut tiedot viittaavat siihen, että hirssiuute, afrikkalainen vilja, voi auttaa stimuloimaan hiusten kasvua. Hirssin kulutus suurina määrinä voi kuitenkin vähentää kilpirauhasen toimintaa, mikä voi olla haitallista.
Erillisessä pienessä tutkimuksessa käytettiin täydennystä, joka sisälsi kurkumiinia, Boswelliaja rypäleuutteita ja havaittiin trendejä, jotka viittaavat mahdollisiin hyötyihin stressin aiheuttaman hiustenlähtön parantamiseksi.
Toinen pieni tutkimus, joka sisälsi sekä androgeenistä hiustenlähtöä että telogeenistä effluviumia, havaitsi lisääntyviä etuja ajan myötä sekä yrttishampoolla että paikallisesti levitetyllä yrttiliuoksella yhdistettynä. Tuotteet sisälsivät uutteita nokkosesta, kamomillasta, siankärsämöstä, johanneksenleipäpurusta ja korteesta.
Vaikka telogeenisen effluviumin hoidosta adaptogeenisillä yrtteillä on vain vähän todisteita, niiden dokumentoidut vaikutukset stressinsietokyvyn parantamiseen voivat silti olla hyödyllisiä. Yrttejä, joilla on näyttöä yleisen stressivasteen parantamisesta, ovat muun muassa ashwagandha, ginseng, Rhodiola, Eleutherococcusja Schisandra .
Selittämättömissä hiustenlähtötapauksissa ravitsemustilan arvioiminen voi myös tunnistaa vaikuttavia tekijöitä. Hiustenlähtöön vaikuttavien ravintoaineiden puutteita ovat rauta, sinkki, niasiini (B3-vitamiini), välttämättömät rasvat, D-vitamiini ja biotiini.
Raudan puutteen tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä joillakin yksilöillä. Raudan tason palauttaminen palauttaa yleensä hiusten kasvun, vaikka jotkut tapaukset eivät reagoi. Aminohapon lysiinin yhdistettynä raudan kanssa on raportoitu auttavan, samoin kuin C-vitamiini. Sekä lysiinin että C-vitamiinin on osoitettu parantavan raudan imeytymistä.
Vaikka todisteet ovat rajalliset, se viittaa siihen, että sinkin puutos voi myös vaikuttaa hiustenlähtöön. Sinkkitasojen on osoitettu olevan alhainen joillakin koehenkilöillä, joilla on hiustenlähtö, ja lisäravinteet paransivat hiusten kasvua niillä, joilla oli puutetta.
Matala B3-vitamiinipitoisuus aiheuttaa pellagraksi kutsutun tilan. Yleisiä oireita ovat ihon valoherkkyys, ripuli ja dementia. Lisäksi hiustenlähtöä voi esiintyä. Vaikka aiemmin pellagra oli yleisempää, tila on nyt harvinainen linnoituksen vuoksi. Vaikka suoranainen niasiinipuutos on epätodennäköistä, nikotiinihapon paikallisten muotojen, erään niasiinin muodon, osoitettiin auttavan parantamaan hiusten täyteyttä kuuden kuukauden kuluttua.
Välttämättömät rasvat voivat olla tärkeitä myös hiusten ja ihon terveydelle. Puutetapaukset ovat johtaneet hiustenlähtöön ja hiusten värin muutoksiin, tyypillisesti vaalentamiseen. Vaikka tietoa hiustenlähdön hoidosta välttämättömillä rasvoilla on vähän, välttämättömien rasvahappojen puutteet ovat yleisiä ja helppo korjata lisäravinteilla.
Todisteet viittaavat siihen, että D-vitamiini voi parantaa hiusten kasvua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alhaisemmat D-vitamiinitasot korreloivat hiustenlähtön eri muotojen kanssa. Miehillä varhaisen hiustenlähtön vakavuus liittyi suurempiin D-vitamiinin puutteisiin. Hoidon osalta hiustenlähtöä sairastavilla naisilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että D-vitamiinilisä paransi hiusten kasvua.
Biotiinia sisältyy usein hiusten, ihon ja kynsien koostumuksiin, ja vaikka on totta, että biotiinipuutos voi aiheuttaa hiustenlähtöä, biotiinipuutosta pidetään yleensä jonkin verran harvinaisena. Tuoreessa tutkimuksessa hiustenlähtöön joutuneista naisista löytyi kuitenkin todisteita siitä, että 38 prosentilla heistä oli puutetta ravintoaineesta. Biotiinin puutteen syitä ovat liian monien raakojen munavalkuaisten syöminen, raskaus, jotkut ruoansulatuskanavan ongelmat, alkoholismi ja lääkkeet (valproiinihappo ja isotretinoiini). Biotiinin dokumentoidut hyödyt hiusten kasvulle ovat pääasiassa tapaustutkimuksista, jotka viittaavat johonkin potentiaaliin, mutta kliiniset tutkimukset puuttuvat enimmäkseen.
Toinen syy hiustenlähtöön on alopecia areata. Alopecia areata on autoimmuunisairaus, joka yleensä johtaa hajanaiseen hiustenlähtöön. Vaikeissa tapauksissa kaikki hiukset voivat kadota koko vartalosta. Alopecia areata -tapaukset voivat spontaanisti toipua ja toistua.
Vanhemmassa tutkimuksessa käytettiin eteerisiä öljyjä timjamia, rosmariinia, laventeliaja setripuuta , jotka laimennettiin jojoba ja rypäleen siemenöljyyn hoitoon. Tutkimuksessa havaittiin parannusta 44 prosentilla osallistujista verrattuna 15 prosenttiin kontrolliryhmässä. Erillisessä tutkimuksessa yhdistettiin paikallista valkosipuligeeliä tavanomaiseen hoitoon ja havaittiin parempaa hiusten uudelleenkasvua ja pienempiä laastarikokoja, kun paikallisesti levitettiin valkosipulia 3 kuukauden ajan. Samoin kuin valkosipuli, paikallinen sipulimehu oli yllättävän tehokas, ja hiusten kasvu oli havaittavissa lähes 94%: lla miehistä ja 71% naisista kuuden viikon kuluttua.
Suun kautta otettavien yrttiuutteiden on myös osoitettu auttavan, sillä joko B2-vitamiinin ja valkoisen pionin juuriuutteen tai lakritsijuuren yhdistelmä on molemmat arvioitu ”huomattavan tehokkaiksi” noin 70%:lla yksilöistä kolmen kuukauden kuluttua.
Ylivoimaisesti yleisin hiustenlähtömuoto on androgeeninen hiustenlähtö tai miesten ja naisten kaljuuntuminen. Vaikka muut tekijät ovat mukana, hormonit ovat avainasemassa androgeenisen hiustenlähtön kehittymisessä. Miehillä tavanomaisiin hoitoihin sisältyy lääkitys, joka estää testosteronin metaboliitin dihydrotestosteronin (DHT) muodostumisen. Naisilla käytetään usein testosteronia vähentäviä lääkkeitä.
Saw palmetto on yrtti, jota suositellaan yleisesti eturauhasen hyvänlaatuisen laajentumisen (BPH) hoitoon miehillä. Tiedot viittaavat siihen, että sahapalmu hyödyttää eturauhasta, ainakin osittain, estämällä DHT: n muodostumisen, samalla tavalla kuin miesten kaljuuntumiseen käytetty tavanomainen hoito. Äskettäisessä hiustenlähtöön tarkoitetun sahapalmetton katsauksessa havaittiin 60%: n paranemisen hiusten yleisessä laadussa, vaikka lisätodisteita tarvitaan vaikutusten vahvistamiseksi.
Vihreän teen uute näyttää myös estävän DHT: n muodostumisen. Sellaisenaan uutteita on ehdotettu paikalliseksi formulaatioksi androgeenisen hiustenlähtön hoitoon. Pienessä lyhytaikaisessa tutkimuksessa havaittiin, että paikallinen käyttö vapaaehtoisilla ihmisillä näytti stimuloivan hiusten kasvua. Pitempiä kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin hiustenlähtön tehokkuuden selvittämiseksi.
Kurpitsansiemenöljy näyttää myös vähentävän DHT: n tuotantoa. Miehillä tehdyssä tutkimuksessa, jotka käyttivät sitä androgeenisen hiustenlähtön hoitona, havaittiin, että kuuden kuukauden kuluttua kurpitsansiemenöljyn päivittäisestä ottamisesta hiusmäärä kasvoi 40% verrattuna 10% lumeryhmään.
Panax ginseng on klassinen virkistävä yrtti kiinalaisessa lääketieteessä. Tutkimukset viittaavat siihen, että ginseng voi auttaa tukemaan hiusten kasvua, ja kuuden kuukauden kliinisessä tutkimuksessa havaittiin parantuneen hiusten tiheys ja paksuus sen käytön myötä.
Ja lopuksi tutkimuksessa verrattiin paikallista 1% rosmariiniöljyä tavanomaiseen paikalliseen lääkitykseen hiustenlähtöön. Vaikka hyötyä ei havaittu kummallakaan hoidolla 3 kuukauden kuluttua, kuuden kuukauden kuluttua rosmariiniöljyn osoitettiin olevan vähintään yhtä tehokas kuin standardiformulaatio.
Hiustenlähtö on yleinen ja haastava tila, koska mikään tavanomainen hoito ei ole täysin tehokasta, ja sivuvaikutukset voivat olla huolestuttavia. Itsetuntoon kohdistuvien vaikutusten vuoksi hiustenlähtön kääntäminen sairastuneilla henkilöillä voi olla tärkeää yleisen hyvinvoinnin kannalta.
Tapauksissa, joissa tavanomaiset hoidot ovat ongelmallisia, tutkimukset viittaavat siihen, että useat luonnolliset hoidot voivat auttaa hidastamaan tai kääntämään hiustenlähtöä jossain määrin, tyypillisesti vähäisillä sivuvaikutuksilla. Hiustenlähtön syyn tunnistaminen ja asianmukainen hoito voivat auttaa. Toivottavasti tutkimuksen jatkuessa on saatavilla muita turvallisia ja tehokkaita vaihtoehtoja henkilöille, jotka kamppailevat erityyppisten hiustenlähtöjen kanssa.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
