CoQ10: Sydämen terveys, immuniteetti ja muut terveyshyödyt

Päivitetty huhtikuussa 2022/Alun perin lähetetty heinäkuussa 2017

Koentsyymi Q10 (CoQ10) on olennainen osa mitokondrioita: energiaa tuottava yksikkö kehosi jokaisessa solussa. CoQ10 osallistuu ATP: nvalmistukseen, jota keho käyttää energian tuottamiseen. CoQ10: n rooli on samanlainen kuin sytytystulpan rooli auton moottorissa: ilman tätä alkuperäistä kipinää ihmiskeho ei voi toimia.

CoQ10:tä voidaan valmistaa kehossa, mutta joskus kehomme eivät yksinkertaisesti tuota tarpeeksi. Sydän on yksi kehon metabolisesti aktiivisimmista elimistä, joten CoQ10-puutos vaikuttaa eniten sydämeesi ja voi johtaa vakaviin ongelmiin. Puute voi johtua huonosta ruokavaliosta, geneettisistä tai hankituista vioista, jotka rajoittavat CoQ10-synteesiä, tai lisääntyneestä kudostarpeesta. Sydän- ja verisuonitaudit, mukaan lukien korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, voivat lisätä kudosten CoQ10:n tarvetta. Lisäksi yli 50-vuotiaat ihmiset saattavat tarvita enemmän CoQ10: tä, koska pitoisuuksien tiedetään laskevan iän myötä.

Onko CoQ10:n ravinnonlähteitä?

Kyllä, mutta tyypillinen päivittäinen CoQ10:n saanti ravinnosta on vain noin 3-5 mg: ei läheskään sitä tasoa, joka vaaditaan veren ja kudosten tason merkittävään nostamiseen. Liha, siipikarja ja kala tarjoavat suurimman osan ravinnon CoQ10:stä.

Mitkä ovat CoQ10:n pääasialliset käyttötarkoitukset?

CoQ10-lisäravinteita käytetään enimmäkseen sydän- ja verisuonitautien, kuten korkean kolesterolin, korkean verenpaineen, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan, kardiomyopatian, mitraaliläpän prolapsin, sepelvaltimon ohitusleikkauksen ja angina pectoriksen, hoitoon tai ehkäisyyn. Monet tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet nämä käyttötarkoitukset. Lisäksi CoQ10: n on osoitettu olevan hyödyllinen diabeteksen, periodontaalisen sairauden, immuunipuutoksen, syövän, liikalihavuuden ja lihasdystrofian torjunnassa.

Huomaa, että päivittäinen CoQ10-lisäys voi kestää vähintään kahdeksan viikkoa, ennen kuin näet huomattavan parannuksen missä tahansa näistä sairauksista.

Miten CoQ10 parantaa sydämen toimintaa?

CoQ10 lisää energiantuotantoa sydänlihaksessa ja toimii antioksidanttina. CoQ10-puutos on yleinen sydänsairauksia sairastavilla potilailla: Erilaisia sydän- ja verisuonitauteja sairastavien potilaiden sydänkudoksesta saadut biopsiatulokset osoittivat CoQ10-puutoksen 50—75 prosentilla kaikista tapauksista. CoQ10-puutoksen korjaaminen voi usein tuottaa dramaattisia kliinisiä tuloksia potilailla, joilla on kaikenlainen sydänsairaus.

Voiko CoQ10 alentaa verenpainetta?

Tutkimukset osoittavat, että 39 prosentilla potilaista, joilla on korkea verenpaine, on CoQ10-puutos. Useissa tutkimuksissa CoQ10-lisäyksen on osoitettu alentavan verenpainetta potilailla, joilla on korkea verenpaine, vaikka vaikutus näkyy yleensä vasta 8-10 viikon kuluttua. Tyypilliset sekä systolisen että diastolisen verenpaineen laskut ovat 10 prosentin alueella.

Miten CoQ10 tehostaa immuunijärjestelmää?

Immuunitoimintaan liittyvät kudokset ja solut ovat erittäin energiariippuvaisia ja vaativat riittävän CoQ10-määrän optimaalisen toiminnan varmistamiseksi. Tutkimukset ovat dokumentoineet CoQ10: n immuunijärjestelmää parantavan vaikutuksen. Myös syöpäpotilaiden tulisi ehdottomasti käyttää CoQ10: tä minkä tahansa kemoterapialääkkeen, joka liittyy sydäntoksisuuteen, kuten adriamysiinin ja atraliinien, ottamisen jälkeen.

Voiko CoQ10 edistää painonpudotusta?

Koska CoQ10 on välttämätön kofaktori energiantuotannossa, on mahdollista, että CoQ10-puutos on tekijä joissakin liikalihavuustapauksissa. Yhdessä liikalihavien ihmisten tutkimuksessa havaittiin, että 52 prosentilla oli alhainen CoQ10-taso. Kun heille annettiin 100 mg päivässä CoQ10: tä, heillä oli merkittävä painonpudotus.

Mikä on paras CoQ10:n muoto?

Kaupallisesti CoQ10 tuotetaan pääasiassa hiivan käymisprosessin kautta. CoQ10:tä on saatavana kahdessa vaihdettavassa kemiallisessa muodossa elimistössä - ubikinoni ja ubikinoli. Näitä kahta muotoa on saatavana myös ravintolisinä, mutta imeytymisen jälkeen nämä kaksi muotoa ovat keskenään vaihdettavissa. Noin 95% kehon CoQ10: stä on ubikinolimuodossa. Tämä lomake on aktiivisin muoto. Ubikinonin ottaminen johtaa kuitenkin yleensä helppoon muuttumiseen ubikinoliksi kehossa. Joten jompikumpi muoto nostaa lopulta ubikinolitasoja veressä. Jos otat ubikinonia, ota se ruoan kanssa (erityisesti öljyjen kanssa) imeytymisen parantamiseksi.

Kuinka paljon CoQ10:tä minun pitäisi ottaa?

Ihmisille, jotka käyttävät statiinilääkettä tai niille, jotka etsivät yleistä antioksidanttitukea, CoQ10-annos on yleensä 100 mg kummallekin muodolle. Niille, joilla on lisääntynyt tarve sydämen stressin, ikääntymisen, liikalihavuuden tai diabeteksen vuoksi; annos on 150-200 mg ubikinonille ja 100-150 mg ubikinolille. Varmista, että otat CoQ10 ruoan kanssa maksimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi.

Onko CoQ10 turvallinen?

Koentsyymi Q10 on erittäin turvallinen: vakavia haittavaikutuksia ei ole koskaan raportoitu edes pitkäaikaisessa käytössä. Koska turvallisuutta raskauden ja imetyksen aikana ei ole osoitettu, Q10:tä ei tule käyttää näinä aikoina, ellei mahdollinen kliininen hyöty (lääkärin määräämällä tavalla) ole suurempi kuin riskit.

Onko CoQ10 vuorovaikutuksessa minkään lääkkeen kanssa?

CoQ10:n ja minkään lääkkeen tai ravintoaineen välillä ei ole tunnettuja haitallisia yhteisvaikutuksia. Monet lääkkeet voivat kuitenkin vaikuttaa haitallisesti CoQ10-tasoihin, ja CoQ10 saattaa pystyä vähentämään joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksia. Adriamysiinin lisäksi CoQ10-lisäyksen on osoitettu torjuvan joitain tiettyjen kolesterolia alentavien, beetasalpaajien ja psykotrooppisten lääkkeiden haittavaikutuksia. Lovastatiinia (Mevacor), pravastatiinia (Pravachol), atorvastatiinia (Lipitor) ja simvastatiinia (Zocor) käytetään alentamaan veren kolesterolitasoja estämällä entsyymiä (HMG CoA -reduktaasia), jota tarvitaan kolesterolin tuottamiseen maksassa. Valitettavasti nämä lääkkeet estävät myös muiden kehon toimintoihin tarvittavien aineiden, mukaan lukien CoQ10, valmistuksen. CoQ10: n täydentäminen (50 mg päivässä) on välttämätöntä sen ehtymisen estämiseksi kehon kudoksissa näiden lääkkeiden käytön aikana.

Lähteet:

1. Schandalik R, Gatti G ja Perucca E: Silybiinin farmakokinetiikka sapessa silipidin ja silymariinin annon jälkeen kolekystektomiapotilailla. Arzneim Forsch 1992; 42 (7): 964-8.
2. Barzaghi N, et ai.: Farmakokineettiset tutkimukset iDB 1016: sta, silybiini-fosfatidyylikoliinikompleksista, terveillä ihmisillä. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990; 15 (4): 333-8.
3. Mascarella S, et ai. :Silybiini-fosfatidyylikoliinikompleksin terapeuttiset ja antilipoperoksidanttiset vaikutukset kroonisessa maksasairaudessa: Alustavat tulokset. Curr Ther Res 1993; 53 (1): 98-102.
4. Vailati A, et ai.: Satunnaistettu avoin tutkimus lyhyen iDB 1016 -kurssin annos-vaikutussuhteesta potilailla, joilla on virus- tai alkoholihepatiitti. Fytoterapia 1993; 44 (3) :219-28.
5. Marena C ja Lampertico P: Silipidien alustava kliininen kehitys: Uusi silybiinikompleksi toksisissa maksasairauksissa. Lääketieteellinen laitos 1991; 57 (S2): A124-5.
6. Facino RM, et ai.: Vitis viniferan prosyanidiinien vapaiden radikaalien poistovaikutus ja antientsyymiaktiivisuus. Mekanismi niiden kapillaarisuojatoiminnalle. Arzneim Forsch 1994; 44:592-601.
7.  Schwitters B ja Masquelier J: OPC käytännössä: biflavanolit ja niiden käyttö. Alfa Omega, Rooma, Italia, 1993.
8. Corbe C, Boisin JP ja Siou A: Kevyt visio ja korioretinaalinen verenkierto. Tutkimus prosyanidolisten oligomeerien vaikutuksesta (Endotelon). J Fr Ophtalmol 1988; 11:453-60.
9. Boissin JP, Corbe C ja Siou A: Korioretinaalinen verenkierto ja häikäisevä: prosyanidoli-oligomeerien käyttö. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988; 88:173-4 177-9.
10. Weihmayr T ja Ernst E.Crataeguksen terapeuttinen tehokkuus. Fortschr Med 1996; 114:27 —9.
11. Schmidt U, et ai.: Hawthorn (Crataegus) -valmisteen LI 132 tehokkuus 78 potilaalla, joilla on krooninen kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, joka määritellään NYHA: n toimintaluokaksi II. Fytomed 1994; 1 (1): 17—24.
12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: Crataegus-lajien flavonoidien sydänlihaksen vaikutukset. Arzneim Forsch 1995; 45:842-5.
13. Hertog MG, et ai: Ruokavalion antioksidanttiset flavonoidit ja sepelvaltimotaudin riski: Zutphenin vanhustutkimus. Lancet 1993; 342:1007-11.
14. Wegrowski J, Robert Am ja Moczar M:Prosyanidolisten oligomeerien vaikutus normaalien ja hyperkolesterolemisten kanin aortan koostumukseen. Biochem Pharmacol 1984; 33:3491-7.
15. Wilkinson EG, et ai.: Bioenergetiikka kliinisessä lääketieteessä. VI. Parodontaalisen sairauden lisähoito koentsyymillä Q10. Common Chem Pathol Pharmacol 1976; 14:715-9.
16. Hanioka T, et ai.: Koentsyymi Q10: n paikallisen käytön vaikutus aikuisten parodontiittiin. Mol Aspects Med 1994; 15 (lisäys): S241-8.
17. Folkers K, et ai.: Koentsyymi Q10 hoidettujen potilaiden IgG-pitoisuuksien nousu seerumissa. Res Comm Pathol Pharmacol 1982; 38:335-8.
18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Rintasyövän osittainen ja täydellinen regressio potilailla suhteessa koentsyymi Q10: n annokseen. Biochem Biophys Res Comm 1994; 199:1504-8.
19.  Lockwood K, Moesgaard S, Yamamoto T, Folkers K. Edistyminen rintasyövän hoidossa Q10-vitamiinilla ja metastaasien regressiossa. Biochem Biophys Res Comm 1995; 212:172-7.
20. Iarussi D, et ai.: Koentsyymi Q10: n suojaava vaikutus antrasykliinien kardiotoksisuuteen: kontrollitutkimus lapsilla, joilla on akuutti lymfoblastinen leukemia ja ei-Hodgkin-lymfooma. Mol Aspects Med 1994; 15 (lisäys) :s207-12.
21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S ja Folkers K: Koentsyymi Q10: n tutkimustutkimus liikalihavuudessa. Julkaisussa: Folkers K, Yamamura Y, toim.: Koentsyymi Q: n biolääketieteelliset ja kliiniset näkökohdat, osa 4. Elsevier Science Publ, Amsterdam, 1984. sivut 369-73.
22. Weiss M, et ai.: Neljän oraalisen koentsyymi Q10-formulaation biologinen hyötyosuus terveillä vapaaehtoisilla. Molec Aspects Med 1994; 15:273-80.
23. Chopra RK, et ai.: Koentsyymi Q10-formulaatioiden suhteellinen hyötyosuus ihmisillä. Internat J Vit Nutr Res 1998; 68:109-13.
24. Malqvist ML, et ai.: Kahden eri koentsyymi Q10 formulaation biologinen hyötyosuus terveillä koehenkilöillä. Aasian ja Tyynenmeren alue J Clin Nutr 1998; 7:37-40.
25. Zhang Y, Turunen M ja Appelkvist EL: Ruokavalion koentsyymi Q: n rajoitettu saanti on ristiriidassa alfa-tokoferolin rajoittamattoman imeytymisen kanssa rotan elimiin ja soluihin. J Nutr 1996; 126:2089-97.
26. Ibrahim WH, et ai.: Ruokavalion koentsyymi Q10 ja E-vitamiini muuttavat näiden yhdisteiden tilaa rotan kudoksissa ja mitokondrioissa. J Nutr 2000; 130:2343-8.
27. Kaikkonen J, et ai.: Rinnakkaisen ja yhdistetyn lisäyksen antioksidatiivinen teho koentsyymi Q10 ja d-alfa-tokoferolilla lievillä lyhyperkolesteroleemisilla potilailla: satunnaistettu lumekontrolloitu kliininen tutkimus Free Radic Res 2000; 33:329-40.
28. Bargossi AM, et ai.: Eksogeeninen CoQ10-lisäys estää HMG-CoA-reduktaasin estäjien aiheuttaman plasman ubikinonin vähenemisen. Mol Aspects Med 1994; 15 (lisäys) :s187-93.