Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Joka vuosi syksy- ja talvikuukausina esiintyy yleisesti flunssa- ja flunssainfektioita. Paljon väärää tietoa ennaltaehkäisystä ja leviämisestä näyttää leviävän myös tänä aikana. Kumotaan nämä laajalti jaetut myytit, jotta voit välttää virheitä ja pysyä terveenä tällä kylmä- ja flunssakaudella.
Vaikka flunssa ja flunssa ovat molemmat hengityselinten sairauksia, ne johtuvat erilaisista viruksista.
Influenssavirusta on 4 tyyppiä - influenssa A, B, C ja D - ja kutakin tyyppiä on monia erilaisia kantoja. Samaan aikaan flunssan oireet liittyvät itse asiassa yli 200 virukseen. Rinovirus on yleisin. Muita virusluokkia, jotka voivat aiheuttaa vilustumista, ovat adenovirus ja parainfluenssa.
Yleensä flunssa on vakavampi sairaus kuin tavallinen flunssa. Influenssan oireet ilmaantuvat yleensä yhtäkkiä, ja niihin kuuluvat yleensä yskä, kuume, vilunväristykset, päänsärky, väsymys, heikkous, kehon kivut ja epämukavuus rinnassa. Kylmäoireet alkavat asteittain, ja niihin kuuluvat yleensä kurkkukipu ja nenän tukkoisuus. Sinulla voi olla myös väsymystä, yskää, epämukavuutta rinnassa ja yleisiä kipuja, mutta nämä ovat luonteeltaan lievempiä kuin mitä näet flunssan yhteydessä.
Flunssa voi johtaa vakaviin komplikaatioihin ja saattaa vaatia sairaalahoitoa. Keuhkokuume on yksi tällainen komplikaatio. Se voi johtua itse influenssaviruksesta, tai bakteerikanta voi päätyä tartuttamaan sinut samanaikaisesti, mikä johtaa bakteeri-keuhkokuumeeseen. Muita influenssakomplikaatioita ovat sydämen, aivojen tai lihaskudoksen tulehdus ja monielinten vajaatoiminta (kuten munuaisten tai hengitysvajaus). Kun keuhkojen influenssavirus johtaa tulehdusvasteeseen, joka esiintyy koko kehossa, useat kehon elinjärjestelmät voivat alkaa epäonnistua.
Vatsainfluenssa ei ole sama asia kuin influenssa. Mahaflunssa, jota kutsutaan myös gastroenteriitiksi, voi johtua monista erilaisista viruksista tai bakteereista. Sairaudelle on ominaista ruoansulatuskanavan oireet, kuten pahoinvointi, oksentelu ja ripuli. Se häviää yleensä itsestään ja on harvoin tappava. Influenssan aiheuttama flunssa voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia, mutta ne ovat yleensä lieviä oireita. Kuten aiemmin todettiin, influenssalla voi kuitenkin olla vaarallisia komplikaatioita.
Kuume määritellään kehon lämpötilaksi 100,4 Fahrenheit-astetta tai enemmän. Se on merkki siitä, että kehosi tuntee vieraan hyökkääjän (kuten viruksen tai bakteerin) ja saa immuunivasteen. Mutta jos sinulla ei ole kuumetta tai jos olet käyttänyt lääkkeitä lämpötilan alentamiseksi, sinulla voi silti olla infektio ja saatat levittää sitä. Joillakin vanhemmilla tai hyvin sairailla potilailla ei ole kuumetta, koska heidän immuunivaste ei ole tarpeeksi vahva.
On varmasti mahdollista levittää flunssa tai flunssa, kun sinulla ei ole oireita. Tavallisen flunssan kohdalla useimmat terveet aikuiset ovat tarttuvia päivää ennen oireiden kehittymistä ja 5-7 päivää sen jälkeen. Kun kyse on flunssasta, voit levittää sen 1-2 päivää ennen oireiden ilmaantumista ja pysyt tarttuvana 5-7 päivän ajan. Joskus tämä tarttuva aika voi kestää jopa kaksi viikkoa lapsilla tai ihmisillä, joilla on heikko immuunijärjestelmä.
Neulalla toimitettua influenssarokotetta ei ole valmistettu elävästä viruksesta. Se on inaktivoitu virus, joka ei pysty välittämään infektiota. Jos sairastut influenssarokotteen saamisen jälkeen, on todennäköistä, että olet aiemmin altistunut toiselle virukselle tai bakteereille, jotka olisivat aiheuttaneet sinut sairastumaan joka tapauksessa. Minkä tahansa rokoteannoksen yhteydessä on mahdollista, että jokin arkuus tai lievä kuume kehittyy, mutta nämä oireet eivät ole lähelläkään todellisen influenssan vakavuutta.
Influenssarokotteen teho kestää noin kaksi viikkoa. Joten jos sinulla on todellinen flunssa rokotuksen jälkeen, olet saattanut altistua influenssalle ennen kuin rokoteesi saavutti täyden tehon. Rokotteen saamisesta elimistössäsi on kuitenkin vielä jonkin verran hyötyä, jos altistut ennen kahden viikon kulumista. Näissä tapauksissa ihmisillä on yleensä lievempiä flunssaoireita kuin niillä, joita ei ole rokotettu.
Vaikka on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että lämpimämmät kehon lämpötilat vähentävät viruksen leviämistä sisäisesti, lämpimänä pysyminen ei estä sinua altistumasta virukselle ja tartunnan saamista.
On totta, että vilustuminen ja flunssa ovat yleisempiä syksyllä ja talvella lauhkeissa maissa, kuten Yhdysvalloissa. Mutta lisääntynyt esiintyvyys johtuu todennäköisesti siitä, että ihmiset pysyvät sisällä kylmemmällä säällä. Tämä mahdollistaa enemmän viruksen leviämistä, kun useammat ihmiset ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa.
Lisäksi kylmäviruksilla on taipumus selviytyä paremmin alhaisessa kosteudessa, mikä on ominaista kylmille sääkausille. Alhainen kosteus voi myös kuivata nenän limakalvot, jotka toimivat luonnollisena suojana viruksia vastaan.
Tämä sanonta näyttää johtuvan uskomuksesta, että ruoan sulattaminen vapauttaa lämpöä, joten se lämmittää kehoasi flunssan aikana ja voi ylikuumentaa sinua kuumeessa. Tämä ei kuitenkaan ole sopiva opas syömispäätöksissäsi, kun olet sairas.
Sinulla voi olla heikentynyt ruokahalu, kun tunnet olosi huonoksi, mutta ei ole hyvä idea rajoittaa ruokavalion saantia tällaisina aikoina. Sinun ei tarvitse pakottaa ruokkia itseäsi, mutta kehosi tarvitsee riittävästi ravintoa, jotta sillä olisi energiaa torjua infektiota. Lisäksi on tärkeää pitää mielessä riittävän nesteytyksen varmistaminen, kun sinulla on flunssa tai flunssa.
Vaikka kanakeitto ei paranna sinua viruksesta, joka aiheuttaa flunssan, kanakeiton nauttiminen on enemmän kuin pelkkä ”lohdutusruoka” -toimenpide. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä on anti-inflammatorinen vaikutus ja se parantaa liman liikkuvuutta, mikä lievittää ylähengitysteiden oireita, kuten kurkun ja nenän tukkoisuutta. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että ainesosat, kuten valkosipuli, inkivääri, kurkumaja sipulit, näyttävät vaikuttavan antiviraalisiin vaikutuksiin.
Joka vuosi influenssarokote tehdään kolmella tai neljällä influenssakannalla, joiden odotetaan olevan yleisimmät tulevalla influenssakaudella. Käytettävien kantojen määrittäminen perustuu aiempien influenssakausien tutkimuksiin - mitkä kannat aiheuttivat sairauksia, kuinka paljon ne levisivät ja kuinka hyvin rokote toimi niitä vastaan.
Joten vaikka olisit saanut influenssarokotteen, saatat silti saada influenssan sinä vuodenaikana, koska eri kanta, joka ei sisälly rokotteeseen, voi tartuttaa sinut. Lisäksi influenssarokote ei ole sataprosenttisesti tehokas. Jos sairastut rokotteeseen kuuluvasta viruskannasta, oireet ovat joskus lievempiä kuin mitä olisit kärsinyt ilman rokotetta.
Influenssarokotteen lisäksi voit tehdä tiettyjä asioita, jotka voivat edelleen vähentää tartuntariskiäsi:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
