Sisällysluettelo
Sisällysluettelo
Sienet, joita on käytetty elintarvikkeissa ja lääkkeissä tuhansia vuosia, ovat viime aikoina kiinnostuneet tutkimusyhteisössä niiden mahdollisesti ainutlaatuisten hyötyjen vuoksi. Kolme perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytettyä sieniä -reishi, leijonanharjaja cordyceps- ovat vain joitain sieniä, jotka herättävät kiinnostusta.
Ganoderma lucidum tai reishion yleinen sieni, jota käytetään kiinalaisessa kasviperäisessä lääketieteessä. Sieni kasvaa elävillä tai kuolleilla puilla pyöreänä, monimutkaisena, hyllymäisenä rakenteena. Reishia käytetään tyypillisesti immuunijärjestelmän tukemiseen tai yleisen terveyden edistämiseen. Yrttinä reishi sisältää polysakkarideja (erityyppisten sokerimolekyylien pitkät ketjut) ja triterpenoideja (molekyylejä, jotka ovat steroidiyhdisteiden esiasteita) muiden yhdisteiden joukossa, jotka tarjoavat monia sen käytön mahdollisista eduista.
Sekä reishin polysakkarideilla että triterpenoideilla on osoitettu olevan antioksidanttivaikutuksia, jotka auttavat suojaamaan vapailta radikaaleilta. Vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka sisältävät reaktiivista happea vapaiden elektronien kanssa, jotka voivat vahingoittaa soluja ja kudoksia. Antioksidantit sammuttavat vapaita radikaaleja lahjoittamalla elektroneja, jotka stabiloivat niitä ja muuttavat ne vaarattomaan muotoon. Normaalit prosessit kehossa voivat tuottaa vapaita radikaaleja, ja antioksidantteja tarvitaan, jotta ne eivät aiheuta vahinkoa. Reishistä löytyvistä yhdisteistä triterpenoidien on havaittu tarjoavan joitain vahvimmista antioksidanttieduista.
Ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että reishi-lisäaineella oli antioksidanttivaikutustensa ansiosta ikääntymistä estäviä tai pitkäikäisiä etuja. Reishi-lisäys näytti myös tukevan maksaa, ja kuvantaminen osoitti lievien rasvamaksasairauksien tapausten kääntymisen.
Ateroskleroosi on verisuonia pitkin muodostuva plakkien prosessi, joka voi johtaa tukkeutumiseen ja sydänsairauksiin. Vapaat radikaalit vaikuttavat ateroskleroosin kehittymiseen ja edistävät verisuonten limakalvon toimintahäiriöitä. Reishi-lisäyksen osoitettiin tarjoavan antioksidanttietuja sekä potilaille, joilla on sydänsairauksien aiheuttamaa rintakipua, että riskiryhmässä oleville potilaille. Vaikka näitä vaikutuksia ei ole osoitettu, ne voivat auttaa hidastamaan ateroskleroottista prosessia sydänsairauspotilailla.
Reishissä olevilla polysakkarideilla näyttää olevan joitain niiden ensisijaisia vaikutuksia immuunijärjestelmään. Kroonista sairautta sairastavilla ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin parantuneet immuunivasteet täydentämällä reishi-polysakkarideja. Samankaltaisessa tutkimuksessa havaittiin myös lukuisia suuntauksia immuunijärjestelmän parantamiseen, vaikka ne eivät saavuttaneet täydellistä merkitystä 12 viikon kuluttua.
Katsaus soluviljelyyn ja eläinkokeisiin liittyvään tutkimukseen havaitsi lukuisia vaikutuksia reishin immuunitoimintaan. Valkosolujen toimintaa stimuloitiin ja erityyppisiä valkosoluja edistettiin tai tehostettiin. Myös sytokiinien, immuunijärjestelmän käyttämien signalointimolekyylien, ilmentymistä moduloitiin, mikä näytti edistävän lisääntynyttä immuunivastetta, mukaan lukien jotkut tutkimukset, joissa löydettiin anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Nivelreumapotilailla reishi yhdistettynä erilliseen kiinalaiseen kasviperäiseen koostumukseen, San Miao San, tarjosi merkittäviä etuja. Kipupisteet pienenivät 21% ja sairauspisteet vähenivät 18%. Vaikka usein teorioidaan, että sienien immuunijärjestelmää parantavat vaikutukset voivat pahentaa autoimmuunisairauksia, kuten nivelreumaa, tässä tutkimuksessa havaittiin päinvastainen, reishi johti kivun vähentämiseen ja yleisiin parannuksiin.
Tutkimuksessa potilailla, joilla oli ihmisen papilloomaviruksen, sukupuolielinten syyliä aiheuttavan viruksen suun kautta, havaittiin, että virus puhdistui 88% reishin ja kalkkunanhäntäsienten yhdistelmällä kahden kuukauden kuluttua, kun vertailuhoidon puhdistuma oli vain 5%. On todennäköistä, että reishin immuunijärjestelmää parantavat vaikutukset vaikuttivat viruksen poistumiseen.
Vaikka monissa tutkimuksissa on havaittu, että reishi-sienet suojaavat maksaa, kaksi tapausraporttia jauhemaisten sienien käytöstä herättävät huolta mahdollisista maksaongelmista. Perinteisesti reishi-sieniä on käytetty vesiuutteena, eräänlaisena sieniteenä. Kaksi tapausraporttia potilaista, jotka saivat maksatoksisuutta siirtyessään vesiuutteista kokonaisiin jauheisiin reishi-sieniin, voivat viitata huolenaiheisiin kokonaisten reishi-sienituotteiden suhteen. Turvallisuuden vuoksi on todennäköisesti parasta ottaa reishi-sieni vesiuutteena, kuten perinteisesti suositellaan.
Hericium erinaceus eli leijonanharjaon erottuva sieni, joka on saanut nimensä muistutuksestaan leijonan virtaavan harjan kanssa. Kuten reishillä, leijonanharjalla on pitkä historia kiinalaisessa lääketieteessä, tyypillisesti kehon virkistämiseen ja ruoansulatuksen parantamiseen. Ja vaikka leijonanharja, kuten kaikki sienet, sisältää polysakkarideja, jotka voivat stimuloida immuunitoimintaa, jotkut viimeisimmistä leijonanharjaa koskevista tutkimuksista ovat alkaneet keskittyä sen hyötyihin aivoille ja keskushermostolle.
Masennus ja ahdistus: Pienessä vaihdevuosien naisilla tehdyssä tutkimuksessa leijonanharjalisäys paransi sekä masennusta että ahdistukseen perustuvia oireita. Ylipainoisilla yksilöillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että leijonanharjasienen lisäys paransi mielialahäiriöiden masennus- ja ahdistustyyppisiä oireita sekä paransi unta. Tutkimuksessa kaikki leijonanharjalla olleet potilaat siirtyivät keskivaikeasta matalaan oireeseen lisäravinteella. Lisäksi naisopiskelijoita koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että leijonanharjauute voi myös vähentää ahdistusta ja parantaa unen laatua.
Kognitiivinen heikkeneminen ja dementia: Tapaustutkimukset kognitiivisen heikkenemisen, dementian edeltäjän, hoidosta leijonanharjalla viittaavat aivojen hyötyihin. 86-vuotiasta miestä, jolla oli lievä kognitiivinen vajaatoiminta ja pitkäaikainen masennus, hoidettiin ensin lääkkeillä, jotka eivät tuottaneet hyötyä. Leijonanharjauutetta annettiin sitten vaihtoehtoisena hoitona. Kuuteen kuukauteen mennessä potilaan masennus ja kognitiivinen heikkeneminen olivat täysin kääntyneet.
Pienessä tutkimuksessa, jossa käytettiin leijonanharjasieniä kognitiivisen heikkenemisen hoitoon, havaittiin, että 71,4 prosentilla hoitoryhmän potilaista kognitiivinen toiminta parani merkittävästi verrattuna vain 6,7 prosenttiin lumeryhmässä. Japanissa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin etuja kognitiivisen toiminnan parantamisessa leijonanharjalisäyksellä.
Useat lisätutkimukset viittaavat leijonanharjan mahdollisuuteen kognitiivisen heikkenemisen ja dementian hoitona. Vaikka ihmiskokeet ovat olleet pieniä, nykyiset tiedot viittaavat edelleen leijonanharjan mahdollisuuteen mahdollisena hoitona ainakin hidastaa varhaista kognitiivista heikkenemistä.
Atrofinen gastriitti on mahalaukun limakalvon kroonisen tulehduksen tila. Ruoansulatuskanavan toiminta heikkenee usein ja kudokset voivat arpeutua. Potilaille, joilla oli atrofinen gastriitti, annettiin joko leijonanharja- tai lumelääkkeitä kolmen kuukauden ajan. Leijonanharjaa saaneista potilaista 63% oli kivuttomia hoidon jälkeen, kun lumelääkeryhmässä vastaava luku oli 36%. Endoskopia, jossa käytettiin vatsan tutkimiseen tarkoitettua laajuutta, osoitti, että 52 prosentilla leijonanharjaa käyttäneistä potilaista kudoksissa oli parannuksia verrattuna vain 8 prosenttiin lumelääkettä saaneista potilaista.
Leijonanharjalla näyttää olevan myös muita mahdollisia etuja ruoansulatuskanavalle. Ihmiskokeessa leijonanharjan osoitettiin vaikuttavan positiivisesti maha-suolikanavan mikrobiologiaan - hyödyllisiin bakteereihin, joita löytyy ohutsuolesta ja paksusuolesta. Todennäköisesti positiiviset muutokset mikrobiotassa ja muut leijonanharjan tulehdusta ehkäisevät vaikutukset ovat syy siihen, miksi useat eläintutkimukset ovat osoittaneet myös mahdollisia etuja tulehduksellisten suolistosairauksien hoidossa.
Yleensä sienien uskotaan stimuloivan immuunitoimintaa polysakkaridipitoisuutensa vuoksi. Ja vaikka leijonanharjaa koskevista ihmistutkimuksista saadut tiedot puuttuvat enimmäkseen, prekliiniset todisteet viittaavat edelleen mahdollisiin hyötyihin.
Tutkimusta erilaisista leijonanharjauutteista käytettiin sienen immuunimoduloivien vaikutusten arvioimiseksi. Määritys osoitti mahdollisuuksia immuunijärjestelmän parantamiseen, ja kirjoittajat ehdottivat, että leijonanharja voisi olla immuunimoduloiva ravintolisä.
Leijonanharjan immuunijärjestelmää parantavia vaikutuksia on tutkittu myös hiirillä. Immuunisolujen toiminta parani, samoin kuin vasta-ainetuotanto. Vaikutukset näyttivät tulevan pääasiassa immuuniaktiivisuuden säätelystä koko ruoansulatuskanavassa.
Kuten reishi ja leijonanharja, cordycepsilla on pitkä historia kiinalaisessa ja tiibetiläisessä lääketieteessä. Se sisältää myös polysakkarideja, joiden uskotaan tarjoavan ainakin osan sen käytöstä havaituista mahdollisista terveyshyödyistä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan cordyceps voi toimia keuhkojen ja munuaisten tonicina.
Sienenä cordyceps on hieman epätavallinen: sen itiöt loistivat hyönteisiä ja kasvavat niiden sisällä, kunnes se lopulta itää niiden kehosta. Eri cordyceps-lajit kasvavat eri hyönteisillä. Cordyceps sinensis, yksi yleisimmistä lääkelajikkeista, kasvaa toukoilla luonnossa.
Cordycepsin käytöstä on väitetty lukuisia mahdollisia hyötyjä, kun taas tutkimuksia on hitaasti kertynyt niiden perustelemiseksi. Cordycepsilla on uskottu olevan ikääntymistä estäviä ominaisuuksia. Hiirillä ja rotilla tehdyissä tutkimuksissa havaittiin parannuksia aivojen toiminnassa, seksuaalisessa toiminnassa ja antioksidanttijärjestelmissä.
Parantunut energia- ja liikuntasuorituskyky on tutkittu cordycepsilla. Pienessä tutkimuksessa istuvilla miehillä havaittiin parantunut energiantuotanto ja vähentynyt stressireaktio tyhjentävän juoksun aikana ja sen jälkeen. Terveillä iäkkäillä koehenkilöillä tehty tutkimus osoitti myös parannuksia liikunnan suorituskyvyssä cordycepsilla. Lisäksi tutkimuksessa, jossa yhdistettiin cordyceps ja rhodiola, toinen yrtti, joka tunnetaan liikunnan suorituskyvyn parantamisesta, havaittiin parannuksia korkealla harjoitusharjoittelussa. Muut pyöräilyä koskevat cordyceps-tutkimukset eivät kuitenkaan vahvistaneet liikuntaa parantavia tuloksia.
Cordycepsia on käytetty myös perinteisesti munuaisten tukemiseen. Viimeaikaiset tutkimukset, enimmäkseen Kiinasta, näyttävät osoittavan ainakin joitain etuja erityyppisissä munuaissairauksissa. Tutkimuksen katsauksessa havaittiin parantunut munuaisten toiminta ja vähentyneet komplikaatioita, kun cordyceps yhdistettiin kroonisen munuaissairauden tavanomaiseen hoitoon. Kirjoittajat varoittivat tulosten ylitulkitsemisesta, koska suurin osa tutkimuksen laadusta oli heikko.
Kuten muillakin sienillä, cordycepsilla näyttää olevan hyötyä immuunitoimintaan. Hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että cordyceps aktivoi makrofageja, eräänlaista valkosolua ja tehosti samalla kasvutekijöiden vapautumista valkosoluille. Muissa tutkimuksissa on havaittu parannettua immuunisolujen toimintaa, mukaan lukien makrofagit ja luonnolliset tappajasolut.
Sienillä on jännittävä valikoima mahdollisia käyttötarkoituksia ja etuja. Vaikka suuri osa tutkimuksesta on vielä uutta, immuunijärjestelmää parantavat vaikutukset, antioksidanttiaktiivisuus ja muut edut näyttävät uskottavilta joidenkin uusimpien tutkimusten perusteella.
Lähteet:
VASTUUVAPAUSLAUSEKE:Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja...
Tämän hyvinvointiblogin tarkoituksena ei ole tarjota diagnooseja, hoitoja tai lääketieteellisiä neuvoja. Tämän hyvinvointiblogin sisältö on tarkoitettu vain tiedoksi. Ota yhteyttä lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen koskien kaikkia lääketieteellisiä tai terveyteen liittyviä diagnooseja tai hoitovaihtoehtoja. Tämän hyvinvointiblogin tiedot eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja. Tässä hyvinvointiblogissa esitettyjä väitteitä tietyistä tuotteista ei ole hyväksytty sairauksien diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn.
