Kuinka optimoida mikrobiomisi yksinkertaisilla, synergististen probioottikantojen avulla

Suolisto on monimutkainen ekosysteemi, jossa asuu biljoonia mikro-organismeja, jotka tunnetaan yhdessä nimellä suoliston mikrobiota. 

Näillä mikro-organismeilla on ratkaiseva rooli erilaisissa kehon toiminnoissa, mukaan lukien ruoansulatus, immuunisäätely ja mielenterveys. Tasapainoinen ja monipuolinen suoliston mikrobiota on välttämätön yleisen hyvinvoinnin kannalta.

Probiootit ja suoliston terveyshyödyt

"Probiootit" ovat herättäneet laajaa huomiota lukuisten terveyshyötyjensä vuoksi, erityisesti terveen suoliston ylläpitämisessä. Nämä ovat eläviä ei-patogeenisiä mikro-organismeja, mukaan lukien maitohappobakteerit, kuten Lactobacillus ja Bifidobacterium lajit, jotka elävät luonnollisesti ihmisen paksusuolessa (kommensaaliset bakteerit). 

Probiootit voivat sisältää myös ei-kommensaalisia kantoja, kuten Bacillis subtilis ja jopa Saccharomyces boulardii hiivaa, jota voimme saada fermentoiduista elintarvikkeista, maaperästä, tuoretuotteista ja säännellyistä ravintolisistä. Riittävinä määrinä kulutettuna ne tarjoavat isännälle erilaisia terveyshyötyjä. Ne tuovat hyödyllisiä bakteereja suolistoon, auttavat ylläpitämään mikrobitasapainoa ja edistämään terveellistä suolistoympäristöä.

Miksi vähemmän on enemmän probioottien suhteen

Kun kiinnostus probiootteja kohtaan kasvaa, kasvaa myös saatavilla olevien tuotteiden valikoima, joista jokainen mainostaa eniten kantoja ja parhaita tuloksia, mikä hämmentää kuluttajia. 

Tuotteet, jotka yhdistävät monia kommensaalisia kantoja erittäin suurina annoksina, tarjoavat lyhytaikaisia etuja tai eivät lainkaan hyötyjä kolmesta kriittisestä syystä: 

1. Kantojen synergian tai jopa kilpailun puute johtaa alhaiseen tehoon: Vaikka ihmisen paksusuolessa on monia kantoja ja teoreettisesti ne ovat synergistisiä, ne eivät toimi synergistisesti kapselissa - huomattavasti eri ympäristössä kuin ihmisen suolistossa. Valmistajat yrittävät kompensoida tätä epävarmuutta lisäämällä suuria annoksia (yliannoksia) kuolemisen ennakoimiseksi toivoen, että jotkut bakteerit pääsevät paksusuoleen. 
2. Kyvyttömyys kolonisoida paksusuolen kunnolla: Probioottisen lisäaineen kannat eivät välttämättä kestä ankaria ja vaihtelevia ympäristöjä, joita esiintyy ihmisen ruoansulatuskanavassa erittäin happamasta vatsasta emäksiseen ohutsuoleen ja lopulta paksusuoleen, jossa ne kolonisoituvat ja elävät. Vaikka fermentoidut elintarvikkeet, joilla on probioottisia ominaisuuksia, ovat tehokkaita, monilla lisäformulaatioilla ei ole kliinistä tietoa, jotta voidaan päätellä, että asianmukainen kolonisaatio tapahtuu varmasti. 
3. Haittavaikutusten aiheuttama heikentynyt sietokyky: Monet probioottiset lisäravinteet sisältävät polttoaineena käytettäviä prebiootteja, jotka voivat aiheuttaa kaasua, turvotusta ja epämiellyttäviä reaktioita. Jopa formulaatiot, joissa ei ole näitä prebiootteja, voivat johtaa lyhytaikaiseen laastariliuokseen tarjoamalla mikrobien monimuotoisuutta vain jatkaen probioottien ottamista ja vähemmän pitkäaikaisia etuja lopettamisen jälkeen. 

Synergiakonsepti probiooteissa

Synergia viittaa eri elementtien yhteistyöhön, jotka työskentelevät yhdessä tuottaakseen tuloksen, joka on suurempi kuin niiden yksittäisten vaikutusten summa. 

 probioottienyhteydessä valitut kannat täydentävät toisiaan, mikä parantaa niiden yleistä tehokkuutta. 

Erinomainen esimerkki synergiasta probioottien välillä on E. faecium T-110, C. butyricum TO-A ja B. subtilis TO-A yhdistelmä. B synergian voiman hyödyntäminen huolellisesti valitun yhdistelmän avulla, jossa on vähemmän kantoja.

Vähemmän kantojen edut Synergyn avulla

1. Parannettu stabiilisuus: Vähemmän kantoja probioottiformulaatiossa voi lisätä tuotteen stabiilisuutta ja elinkelpoisuutta. Jokainen kanta vaatii erityisiä ympäristöolosuhteita selviytyäkseen ja menestyäkseen. Vähemmillä kannoilla on helpompi varmistaa, että nämä ehdot täyttyvät, mikä johtaa vankempaan ja luotettavampaan probioottituotteeseen.
2. Vähentynyt kilpailu, kun sillä on merkitystä: Probiooteissa, joissa on lukuisia kilpailevia kantoja, jotkut kannat voivat ylittää toiset, mikä johtaa vähemmän monimuotoiseen ja vähemmän tehokkaaseen suoliston mikrobiotaan. Sitä vastoin huolellisesti valittujen kantojen tulisi osoittaa kasvua samassa väliaineessa sen sijaan, että yksi tai useampi kanta hajoaisi. Tämä tarkoittaa, että jokainen kanta toimii harmonisesti, mikä vähentää kilpailua kapselissa, mikä puolestaan johtaa tasapainoiseen ja monipuoliseen suolistoympäristöön, joka ylittää suoliston pahat bakteerit. Esimerkiksi E. faecium T-110 elää luonnollisesti ihmisen suolistossa. Se tuottaa maitohappoa, joka alentaa pH: ta estäen haitallisten bakteerien kasvua samalla kun se on synergistinen Bifidobacterium-lajien kanssa.
3. Kohdennetut edut: Voimme tehokkaasti puuttua tiettyihin terveysongelmiin valitsemalla tiettyjä kantoja, jotka täydentävät toistemme toimintoja. Esimerkiksi tietyt kannat voivat keskittyä ruoansulatuksen parantamiseen, kun taas toiset lisäävät immuunitoimintaa. Kantojen välinen synergia vahvistaa kokonaisvaikutusta suoliston terveyteen. Esimerkiksi C. butyricum TO-A elää myös luonnollisesti ihmisen suolistossa ja hajottaa ravintokuidun useiksi hyödyllisiksi ravintoaineiksi, joista yksi on voihappo, joka ruokkii ruoansulatuskanavan soluja.
4. Parannettu kolonisaatio: Probioottikantojen kyky kolonisoida suolistoa on ratkaisevan tärkeä niiden tehokkuuden kannalta. Valittujen kantojen pitäisi pystyä kestämään kovaa ekologiaa ihmisen ruoansulatuskanavassa. Ne haponkestävät, itiöitä muodostavat tai inaktivoidut voivat todennäköisemmin päästä ensin, vakiintua ja lopulta pysyä paksusuolessa.
5. Minimoidut sivuvaikutukset: Jotkut henkilöt voivat kokea ruoansulatusvaivoja kuluttaessaan probiootteja useiden kilpailevien kantojen kanssa. Tämä on seurausta korkeasta metabolisesta aktiivisuudesta, mikä johtaa käymisen sivutuotteisiin, jotka ärsyttävät paksusuolen tai lisäävät kaasuntuotantoa. Kannat voivat käyttää toisen bakteerikannan sivutuotteita, ja aineenvaihdunta kukoistaa - kuten kasvun ketjureaktio. Esimerkki tästä synergiasta nähdään kannassa B. subtilis TO-A, joka tukee E. faeciumin ja C. butyricumin ja useiden hyödyllisten Bifidobacterium-lajien kasvua.

Kliininen merkitys

Kuten mainittiin, monet probioottiset yhdistelmät käyttävät teoriaa eikä kliinistä validointia kaavojen tukemiseksi. Otetaan keittiön pesualtaan lähestymistapa, heitetään kapseliin monia kantoja, joilla on vähän tietoa yhdistelmien tukemiseksi, ja toivoen, että se pääsee ja kolonisoi ihmisen suoliston. Kapselin ja suoliston kantojen välisen vuorovaikutuksen tarkka testaus on tarpeen, jotta voit tuntea olonsa varmaksi otettaessa probioottia.

Lähteet:

1. Yoshimatsu Y, Yamada A, Furukawa R, Sono K, Osamura A, Nakamura K, Aoki H, Tsuda Y, Hosoe N, Takada N, Suzuki Y. (2015). Probioottisen hoidon tehokkuus uusiutumisen ehkäisemiseksi potilailla, joilla on inaktiivinen haavainen paksusuolitulehdus. Maailman J Gastroenteroli. 21. toukokuuta; 21 (19): 5985-94. doi: 10.3748/wjg.v21.i19.5985. 
2. Chen CC, Kong MS, Lai MW, Chao HC, Chang KW, Chen SY, Huang YC, Chiu CH, Li WC, Lin PY, Chen CJ, Li TY. (2010). Probiooteilla on kliininen, mikrobiologinen ja immunologinen teho akuutissa tarttuvassa ripulissa. Pediatr Infect Dis J.Feb; 29 (2) :135-8. doi: 10.1097/inf.0b013e3181b530bf.
3. Hua, MC, Lin, T.Y., Lai, M.W., Kong, MS, Chang, HJ ja Chen, CC (2010). Probioottinen Bio-Three indusoi Th1- ja anti-inflammatorisia vaikutuksia PBMC: ssä ja dendriittisoluissa. Maailman gastroenterologian lehti, 16 (28), 3529—3540. https://doi.org/10.3748/wjg.v16.i28.3529
4. Ariyoshi, T., Hagihara, M., Takahashi, M. ja Mikamo, H. (2022). Clostridium butyricumin vaikutus ruoansulatuskanavan infektioihin. Biolääketiede, 10 (2), 483. http://dx.doi.org/10.3390/biomedicines10020483
5. Fagnant, HS, Isidean, SD, Wilson, L., Bukhari, AS, Allen, JT, Agans, RT, Lee, DM, Hatch-McChesney, A., Whitney, CC, Sullo, E., Porter, CK, Karl, JP (2023). Suun kautta nautitut probioottiset, prebioottiset ja synbioottiset interventiot vastatoimenpiteinä ruoansulatuskanavan infektioille ei-iäkkäillä aikuisilla: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Ravitsemuksen edistyminen. https://doi.org/10.1016/j.advnut.2023.02.002.
6. Kanai, T., Mikami, Y. ja Hayashi, A. (2015). Läpimurto probiooteissa: Clostridium butyricum säätelee suoliston homeostaasia ja tulehdusta ehkäisevää vastetta tulehduksellisessa suolistosairaudessa. J Gastroenteroli 50, 928—939. https://doi.org/10.1007/s00535-015-1084-x